りのです。
「願いが叶うノートの書き方」って
①事実を見る
②その事実をみてどう思った？（感情を見る）
③ということは、どういう思い込みがある？（設定・思い込みを見つける）
④出てきた思い込み（設定）を書き換えるなら、どんな思い込み（設定）が良いかを決める
⑤その通りに生きる（現実が変わる）
この５つをノートに書いていくっていうもの。
本当の本当にこの書き方で現実って変わるんです。
で、ここで聞きたいのですが
／
そもそも、何のためにノートを書いているのでしょう。
＼
と、いうこと。
さて、あなたは何のためにノートを書いているのでしょうか？
答えはもちろん
／
いま、目の前の現実を変えたいから
＼
じゃないですか？
これが、ノートを書く目的なんですよ。
まず、ここが決まっていないから現実に反映されないんです。
（手段と目的が同じ人生だから、変わらないんですよ♡）
なので、まずノートの使い方を実践する前に
「わたしはノートを使って、現実を変える」と
設定変更をしてしまいましょう！
では、ここから「現実を変えるノートの書き方」で
ポイントになってくることをお伝えしていきますね。
ベースとなるノートの書き方については先に紹介した
①事実を見る
②その事実をみてどう思った？（感情を見る）
③ということは、どういう思い込みがある？（設定・思い込みを見つける）
④出てきた設定を書き換えるなら、どんな設定が良いかを決める⑤その通りに生きる（現実が変わる）
この順番に則ってノートを書いていくものとしますね。
では、さっそくやってみましょう～♡
「現実を変えるためのノート」ならば・・？
先にお話しした通り、すでに
「わたしはノートを使って「現実を変える」と
設定変更をしているかと思います♡
これからみなさんは「現実を変えるためのノート」を書いていくのですから
自分がいまどんな【現実】にいてどんな【現実】を召喚したいか
を決める必要があることにお気づきでしょうか。
大切なことなのでもう一度言います。
自分がいまどんな【現実】にいて
どんな【現実】を召喚したいかを決めていますか？
例えば・・
「年収250万の」私が←いまどんな現実で生きているか？
「年収1000万円」の私になる←召喚したい現実
のように。
大切なことなので、もう一度言います。
「現実を変えるためのノート」を書いていくんですよね。
なので「いまの現実」をみてその中から「変えるもの」を選び
「変えたい現実」に向けて設定変更（もしくはオーダー）をしなければなりません。
これができれば現実は100％変わるんです。
変わらないのはなぜか。
現実を変えたいのに現実を見ていないだけんですよ。
その理由はとってもシンプルで
今、目の前の現実は望んでいないもので
目の前の現実は間違っているという視点で世界を見ているから。
現実を変えたいなら、現実を見る
これが鉄則です！！
現実を歪めて捉えてしまうから
自分がどんな思い込み（設定）を持って、この現実を作っていて
それをどのように変えたら欲しい現実が創れるのか？
という部分（設定変更・オーダー）が曇ってしまうのです。
現実を現実のままに切り取ることが、ノートの書き方の一番肝になることご理解いただけましたでしょうか♡
ここからは、「現実」を的確に切り取るポイントをお伝えしていきますね。
現実を的確にみるためのポイント
「現実を変えたいのだから、現実を見る」
これが「現実を変えるためのノート」の書き方の最重要ポイントです。
ここからは自分を取り巻く現実を動かすための
現実の切り取り方について書いていきますね。
・お金がない
・彼氏がいない
というお悩みがありますが、これって・・主語はなんでしょう。
お金じゃない・・？彼氏じゃない・・？
「お金」がない。
つまり、「お金」が入ってくるか、来ないかお金次第と決めている。
「彼氏」がいない。
つまり、未来から「彼氏」が来るか、来ないか、相手次第と決めている。
安定した収入が欲しい、も、お金の話になっている
追いかけられたい、愛されたい、も、彼の話になっている
自分以外の話をするほど、焦るし叶わないんです。
幸せになるのは、相手やお金次第になっていることにお気づきでしょうか・・？
日常生活ベースに視点を戻すと・・
ノートを書きたかったのに「時間がとれなかった」ではなく
「時間を取らなかった」。
筋トレしようと思ったのに「眠くてできなかった」ではなく
「眠くて寝た」。
お金の設定変更をしようと思ったのに
「やろうとしたけど、進まなかった」ではなく
「やろうとしたけど、途中でやめた」。
これが、現実なんです。
「私はどう思ったのか？」「私はどう感じたのか？」「私からはどう見えたのか？」
願いが叶わない人のほとんどが
自分を変えるのではなく外側を変えようとしているんです。
だから・・あなたが選んでいて変えられる場所から現実をみていく必要があるのです。
「自分で選んでいるところ」はどうしたら分かるの？
もうすこし現実の捉え方の話をしていきますね。
「自分で選んでいる」現実が分かれば「自分が変えられる」現実になる。
「自分が変えられる」現実になるからこそ設定変更やオーダーが活きてくるんです。
「自分が選んでいる現実」というのはすでに「在る」をあるところを見ていくと分かります。
先ほどの例で挙げた
・お金がない
・彼氏がいない
この２つの例で「あなた自身が決めて、受け取っているもの」ってなんでしょうか。
お金がない、のではなく
年収〇〇円のわたし、借金のあるわたし、で在るということ。
彼氏がいない、のではなく
独り身であるわたし、結婚していないわたし
・・のように事実のなかに自分が決めたことがあるはずなんです。
「自分で決めていること」を振り返ってみて欲しいんです。
というか、決めているから、いまそうなっているのですよね♡
その決めている理由が「脳内設定」なんです。
その決めている理由を見つけるためにノートの書き方の
②その事実をみてどう思った？（感情）
③ということは、どういう思い込みがある？（設定・思い込み）が、あるのです。
何度もいいますが「現実は自分で決められること」しか動かせないのですから。
ちなみに・・現実の切り取りには
セルフイメージ（自分で自分のことをどう思っているか）が作用します。
自分のことをポジティブなイメージで見ている人は
自分の決めていることから「在る」を見つけるのが上手な傾向にあります。
自分のことをネガディブなイメージで見ている人は
「不足」を見つけにいってしまう傾向があります。
どちらが良い・悪いではなくただ、そう作用しているだけですので
自分のセルフイメージも影響しているんだということを頭の隅においておいてもらえると良いです♡
繁栄しかしない事実の遊び方がある。
「ある」現実だけを見るとすでにたくさんのものを
受け取っていることに気づくはずです。
年収〇〇万円の自分で、受け取っているものってなんだろう？
彼氏がいない自分で、受け取っているものってなんだろう？
そこには、自分を守る「愛」しかないんです。
「ない」を見ても、確かに「在る」はずのものがあるんです。
それを取りこぼしていないですか？
いま「在る」ものを持ったまま「別の世界」を創っていくこともできますし
もちろん、必要ないのであれば捨てることもできます。
いづれにせよ、自分の世界に「ない」なんて、「ない」んですよ。
外側や現象に目を向けすぎているから、分からないだけなんです。
そして、、「ない」ところには何も産まれないんです。
「ない」ところにあるのは、不足や不安だけ。
もちろん、わたしも「お金なーーい！」という妄想に至ることもありますが
ひとしきり楽しんだあとは、現実だけを見る視点にすぐ切り替わるようになりました。
「ある」のに、なんで「ない」って言っているのか？
そこにもちゃんと、設定があるんですよね。
いま選んでいるものを愛する生き方を人生の選択肢として持つだけでいまこの瞬間から「繁栄する人生」を選んでいけますよ♡
欲しい現実を決めていく
最初にもお話しましたが、もう一度思い出してみましょう。
「いまの現実」をみてその中から「変えるもの」を選び
「変えたい現実」に向けて設定変更・オーダーをしていく。
この作業をすると、現実は100％変わるんです。
もちろん、タイムラグもありますが・・現実からみて、あなたが変わっていることをアピールする時間だと思ってくださいね♡
で、ここで皆さん。
「召喚したい現実」は決めていますか？
とにかく、現実を変えたいというけれど
「どんな風に変わって欲しいか」を明確に決めていますか？
お金がない、ならいくらあったらいいのか？
彼氏がいない、ならどうなったらいいのか？
「今の現実」と「欲しい現実」の差をちゃんと見るんです。
この差をちゃんと見ていたら
「借金があるけど、欲しかったから買っちゃった♡」
なんて言わないんですよ♡
「ゴロゴロしていれば、白馬の王子様がやってくるはず♡」
なんても言わないんですよー－！！！
何度もお伝えしますが
最終的な目的は「現実を変えるため」だということをお忘れなく。
「今の現実」と「欲しい現実」の差をちゃんと見るんです。
この差が、脳内設定の「差」になるんです。
この「差」に対して、設定変更やオーダーをしていないから
「変わらない」という現実が起こっているだけなんです。
・・というか、「変わらない」ように「設定されている」だけなんです♡
あなたが設定変更やオーダーをするところは、この「差」に対して、なんです。
そのために、欲しい現実を妥協なく、決めてくださいね。
現実が変わるということは・・
現実が変わるときにあなたの脳内に起こっていることを解説するとこうなります。
①いまの現実を「自分が決めていることベース」で把握する
②いま持っている思い込みを明らかにする（なぜ、①ででてきたことを決めているのか？ということ）
③欲しい事実を決める
④欲しい事実と②で出てきた思い込みとのすり合わせを行う
⑤すり合わせを行った通りに「自分」が変化する。
という５つのステップを行っています。
それを、
①事実を見る
②その事実をみてどう思った？（感情を見る）
③ということは、どういう思い込みがある？（設定・思い込みを見つける）
④出てきた設定を書き換えるなら、どんな設定が良いかを決める
⑤その通りに生きる（現実が変わる）
という順番で、ノートの上で行っているというワケです。
⑤は三次元なので、ノート上ではないですが・・！三次元に落とさずに、止まっているなんて、もったいないんですよ。
ノートを使って何をしているのかって
いまの現実をしっかり明らかにして（事実を見て）
欲しい現実に合わせていま持っている思い込みを作り直すこと（もしくは捨てる作業）を繰り返す
ということを行っているだけなんです。
ここで、一番最初に聞いたことをもう一度聞きます。
あなたは何のためにノートを書いているのでしょうか？
／
現実を変えたいから
＼
ですよね。
ノートを使って現実が変わるってとっても、シンプルなんです。
って、決めてしまってください。こじらせる必要はないんですから♡
難しくしているのは「変えるべきところ」が見れていないから。
変わらないのは「変わるべきところ」にアプローチをしていないから。
この瞬間から「変えられる」ことが分かれば「現実なんてあっという間に変わります」。
設定変更もオーダーも呼吸のように。
「自分で選んでいる」現実が分かれば「自分が変えられる」現実になる。
「欲しい現実」を事実ベースで決めるから「自分が変えられる」現実になる。
「自分が変えられる」ものが
この世にはごまんとあることに気づいたとき
設定変更やオーダーが活きてくるんです。
まるで呼吸をするように現実を変える思考や行動が勝手についてくる世界が
あなたの中にも、存在するんです。
それを思い出してもらいたいな、と思っています♡
だって、簡単に現実は変わるんだから。
以上、「現実を変えるためのノートの書き方」でした。
長くなっちゃったけど、読んでくれてありがとうございました♡
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